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Offener Lauftreff jeden Samstag
„Na, wo habt ihr denn Eure Ski gelassen....?“
So oder ähnlich ist diese Trendsportart noch vor einiger Zeit belächelt worden, aber mittlerweile hat sie sich zu einer der Beliebtesten in ganz Deutschland entwickelt.Nordic Walking ist ein sanftes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das zügiges Gehen mit Unterstützung spezieller Stöcke verbindet- Wirbelsäule, Knie und Hüfte werden entlastet. Etwa 90 % der gesamten Muskulatur werden beim Nordic Walking trainiert. Es ist für Jedermann/-frau leicht zu erlernen und kann das ganze Jahr über, an der frischen Luft betrieben werden.
Das Herz-Kreislauf-System wird schonend trainiert und bei richtiger Technik und Haltung ist es ein effektives Muskeltraining und löst Verspannungen. Wir sind zur Zeit eine Gruppe von 3-10 Personen die zusammen laufen. Je nach Kondition und Tagesform sprechen wir die Laufrunde und Laufzeit ab. Meistens walken wir zwischen 45 – 90 Minuten und freuen uns immer über Neueinsteiger und andere Interessierte, die etwas für ihre körperliche Fitness tun möchten.
Neugierig geworden?
Dann kommt vorbei – ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Oder sprecht uns doch einfach mal an...
Karina Hildebrand (Tel.: 06033-68650)
Tatjana Trenz (Tel.: 06033-971090)
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