Body & Mind

Melanie Alles

Dienstags 09:30 - 10:30 Uhr

TSV Gymnastikhalle

Body & Mind

Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress - die meisten Menschen leiden darunter. Häufig stecken muskuläre Dysbalancen und chronische Überforderung dahinter. Effektive Übungen und gezielte Entspannung bringen Körper und Geist zurück zur Harmonie. Wir vereinen Elemente aus dem Yoga und der Rückenschule zu einem ganzheitlichen Körpertraining und stärken sowohl den Körper als auch die Psyche. Dabei lege ich Wert auf einen guten Transfer in den Alltag.

Für jeden Körper und jedes Alter ist der Kurs gedacht. Anfänger oder Fortgeschritten spielt keine Rolle, da jeder auf seinen eigene Reise zur Körpermitte geht.