Fit im Alter

Gabi Weiser

Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr

TSV Gymnastikhalle

Fitness ist keine Frage des Alters, denn „WER RASTET DER ROSTET“.

Mit dem Alter verliert jeder Mensch Ausdauer und Energie. Die Muskelkraft lässt nach und die Muskeln verkürzen sich. Man ist weniger beweglich. Wer körperlich und geistig fit bleiben möchte, darf auf keinen Fall auf Sport verzichten, denn Sport ist die beste Medizin und Prophylaxe gegen Altersbeschwerden.
In diesem Kurs werden, eine Vielzahl an abwechslungsreichen Gymnastikübungen zur Stärkung von Koordination, Flexibilität, Kraft und moderate Ausdauer angeboten. Die zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen werden gedehnt. Es wird auf die individuelle Leistungsfähigkeit der Teilnehmer eingegangen und die persönlichen Fähigkeiten gefördert.
Starten Sie in ein neues aktives Leben!